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Los circuitos son una forma de adiestramiento que combina el running con variados ejercicios para distintas partes de tu cuerpo.

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Haz entrenamiento de fuerza con tu propio peso anatómico antes después del ejercicio aeróbico, como flexiones, abdominales sentadillas.

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Nuestro cuerpo tarda más años y necesita más energía para desarticular y digerir el prótido que para procesar otros nutrientes.

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