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lorenzonunes7 a publié une note il y a 6 années 8 mois
http://blogs.rediff.com/pauloluccamachado/2018/03/02/cardapio-pra-dieta-de-1200-calorias-por-dia/
Se você quiser saber um pouco mais de fatos, recomendo que olhe este blog: treino de força hipertrofia (blogs.rediff.com)
